fbpx

Dobre i złe strony herbaty

by cityheroes

Miłośników herbaty jest nie mniej niż rasowych kawoszy. Dlaczego tak chętnie sięgamy po herbatę? Jej skład, plusy i minusy – zadziwiają.

Zaraz po wodzie, herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Samą jej nazwę trzeba odnosić zarówno do liści, krzewu, jak i samego naparu. W związku z ostatnim masowo propagowanym zdrowym stylem życia, rośnie zainteresowanie herbatą, która dzięki swoim właściwościom, korzystnie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Szczególnie ważną prozdrowotną cechą napoju jest obecność substancji biologicznie aktywnych, m.in. kofeiny i związków polifenolowych. Herbaciane napary zawierają ponadto witaminy A, B1, B2, E, K ale też składniki mineralne, takie jak żelazo, potas czy magnez.

Polacy od niepamiętnych czasów lubują się w herbacie. Pijemy jej przeciętnie dwie filiżanki dziennie. Znamy ją od najmłodszych lat, gdyż towarzyszy prawie wszystkim posiłkom. Także ona jest nieodłącznym elementem towarzyskich spotkań. W jej wyborze dostrzega się bowiem znaczne zmiany. Czarna ekspresowa zaczyna ustępować miejsca herbatom ziołowym czy owocowym. Coraz większe spożycie można też zauważyć biorąc pod uwagę wszelkiego rodzaju herbaty zielone. Wpływ na to mają na pewno ich właściwości, do których zaliczyć można przede wszystkim prozdrowotne działanie substancji antyoksydacyjnych w nich zawartych.

Picie herbaty odgrywa ważną rolę, a życie bez niej wydaje się prawie niemożliwe. Wśród pozytywów wymienić należy jej zdolności stabilizacyjne dla naszego organizmu, ale także szereg działań, pozwalającym nam się wyciszyć i uspokoić wymęczone nerwy. Jak w każdym prawie przypadku, w piciu herbaty także, umiar jest bardziej niż wskazany. Przekroczenie pięciu dopuszczalnych dawek dziennie może w ostateczności doprowadzić do zatrucia. Najlepiej niedobór cennych dla organizmu płynów uzupełniać wodą, która sama w sobie jest bezcennym składnikiem każdego zdrowego ludzkiego stworzenia.

Sklepowe półki dają nam bogactwo wyboru w kwestii herbat. Tak jak różnorodny jest ich wybór tak równe różny jest ich wpływ na nasz organizm. Klasyczna herbata czarna zawiera dużo teiny, działa więc pobudzająco. Dodatkowo hamuje rozwój bakterii w układzie pokarmowym i stymuluje go do wydzielania soków trawiennych. Kolejna z rzędu, herbata zielona, jest bogata w witaminy C, E, B, sole mineralne oraz garbatniki. Usprawnia funkcjonowanie pęcherza moczowego, co ułatwi wydalanie toksyn z organizmu. Napar z herbaty białej zawiera zaś dużo witaminy C, dzięki czemu wspomaga naszą odporność, łagodzi stresy i napięcia. Do zalet herbaty czerwonej można natomiast zaliczyć poprawę pamięci, koncentracji i wzmacnianie organizmu.

Każda z osobna przeżywa w Polsce prawdziwy renesans. Przy zachowaniu rozsądnego umiaru, można wyłącznie korzystać z jej codziennego spożywania. Działa także w postaci okładów, przy podkrążonych oczach czy spuchniętych powiekach. Prócz elementów praktycznych nie można odmówić jej  przyjemności z delektowania się nią w każdej wolnej chwili. Z dobrze podanego herbacianego naparu można zrobić nie lada ucztę. Możliwości wyboru jej różnych gatunków wydają się znacznym ułatwieniem i dowodem, że bez herbaty z ramach zdrowego rozsądku ani rusz.

Więcej ciekaowstek: https://polskiepremiery.co.uk/2019/12/09/nominacje-do-zlotych-globow/

 

fot. Matt Seymour

tekst: Aleksandra Jaworska

You may also like

Leave a Comment